Descrizione
“Perché dormiamo?”
È una domanda che tutti noi ci siamo posti almeno una volta nella vita.
Eppure davvero in pochi sanno realmente cosa fare per dormire bene.
Se ci pensi, questo è assurdo: siamo progettati per dormire un terzo della nostra vita e non sappiamo nemmeno farlo nel modo corretto.
In Italia una persona su 3 non riesce a dormire il giusto quantitativo di ore.
Mentre due persone su 3 dichiarano di avere un sonno non ristoratore.
Tutto ciò sta avendo delle gravi ripercussioni sulla nostra popolazione.
Questo webinar fa per te, se ti ritrovi in una di queste condizioni:
- Ti svegli stanco e spossato;
- Hai un sonno disturbato;
- Fatichi ad addormentarti;
- Ti svegli durante la notte;
- Hai poche energie durante il giorno;
- Vorresti aumentare le tue performance fisiche e cognitive.
All’interno del webinar troverai informazioni pratiche derivanti dalla migliore Letteratura Scientifica, grazie alla quale imparerai:
- Basi e Fisiologia (semplice) del sonno;
- Effetti del sonno sulla nostra salute;
- Igiene del sonno tra miti e realtà;
- Come stare alla larga dalle terapie spilla-soldi;
- Strategie pratiche di igiene del sonno per tornare a dormire bene;
- Principi immutabili per aumentare la qualità del sonno in relazione alle performance cognitive e fisiche;
- Bonus: come ridurre i risvegli, cosa fare se non si prende sonno, utilizzo del power nap.
“Perché dormiamo?”
È una domanda che tutti noi ci siamo posti almeno una volta nella vita.
Eppure davvero in pochi sanno realmente cosa fare per dormire bene.
Se ci pensi, questo è assurdo: siamo progettati per dormire un terzo della nostra vita e non sappiamo nemmeno farlo nel modo corretto.
In Italia una persona su 3 non riesce a dormire il giusto quantitativo di ore.
Mentre due persone su 3 dichiarano di avere un sonno non ristoratore.
Tutto ciò sta avendo delle gravi ripercussioni sulla nostra popolazione.
Questo webinar fa per te, se ti ritrovi in una di queste condizioni:
- Ti svegli stanco e spossato;
- Hai un sonno disturbato;
- Fatichi ad addormentarti;
- Ti svegli durante la notte;
- Hai poche energie durante il giorno;
- Vorresti aumentare le tue performance fisiche e cognitive.
All’interno del webinar troverai informazioni pratiche derivanti dalla migliore Letteratura Scientifica, grazie alla quale imparerai:
- Basi e Fisiologia (semplice) del sonno;
- Effetti del sonno sulla nostra salute;
- Igiene del sonno tra miti e realtà;
- Come stare alla larga dalle terapie spilla-soldi;
- Strategie pratiche di igiene del sonno per tornare a dormire bene;
- Principi immutabili per aumentare la qualità del sonno in relazione alle performance cognitive e fisiche;
- Bonus: come ridurre i risvegli, cosa fare se non si prende sonno, utilizzo del power nap.
Quello che riceverai:
- Accesso al webinar registrato
- Durata del webinar 60 minuti
- Possibilità di consultare le slide
- Accesso illimitato alla registrazione
- Possibilità di contattare il professionista
19,00 € IVA inclusa
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